Yin Yoga in Het ZonneHuis, met Susanne Draaisma. Elke maandagmorgen van 9.30 uur tot 10.45. DE MAAND JANUARI STARTEN WE OM 10.00 UUR. In deze rustige vorm van yoga blijf je langer in de yogahoudingen. Je geeft je lichaam zo de uitnodiging om ruimte te geven in het lichaam, het bindweefsel en het veld rondom […]
Het is tijd voor het echte winterzwemmen! De watertemperatuur schommelt zo rond de 4 en 6 graden, en het schijnt in januari echt te gaan winteren. Dat vinden wij heerlijk! Elke woensdagmorgen plonzen wij in de Makkumervaart. ONZE NIEUWJAARSPLONS IS OP 1 JANUARI OM 11.OO UUR EN OP 4 JANUARI OM 10.00 UUR! Deze ochtenden […]
Van beweging naar stilte De winter ... tijd om dicht bij jezelf te zijn, te blijven. Mediteren kan je daarbij ondersteunen. Een moment voor jezelf. Bij mediteren denk je meestal als eerste aan stilzitten. In de lotushouding of op een meditatiestoeltje, zonder gedachte of beweging. Bij een actieve meditatie kom […]
Yin Yoga in Het ZonneHuis, met Susanne Draaisma. Elke maandagmorgen van 9.30 uur tot 10.45. DE MAAND JANUARI STARTEN WE OM 10.00 UUR. In deze rustige vorm van yoga blijf je langer in de yogahoudingen. Je geeft je lichaam zo de uitnodiging om ruimte te geven in het lichaam, het bindweefsel en het veld […]
r Hou je ook van koud? En weer warm worden? Het water is heerlijk koud ... en de echte koude moet nog beginnen. Wij willen ijs, voor het ultieme gezondheidseffect. Wij houden er van. Ademen, je warm bewegen en dan de Makkumervaart in. Elke woensdagmorgen komen we met een groepje bij elkaar om deze ervaring […]
Bewust verbonden ademhalen. Deze module vormt de basis voor de opleiding tot ademcoach. De modules 1 en 2 zijn vooral bedoeld voor je eigen proces. Een prachtige reis in jezelf. Klik op de plaatjes om de inhoud goed te kunnen lezen. Module 2 is in het weekend van 7-9 februari. Een grote aanrader!
Adem doet het. Onze adem, zo krachtig en prachtig. Wat een tool dat ons elk moment van de dag ten dienste staat. We vergeten het vaak, ademen onbewust, maar echt diep ademen, het leven naar binnen halen, hoe doe je dat. Hoe verbind je je adem. Hoe maak je er optimaal gebruik van. Dat kun […]
