Op zaterdag 19 oktober bouwen we een nieuwe zweethut die we daarna inwijden met een zweethutceremonie. Dit wordt door Het ZonneHuis georganiseerd in samenwerking met Koos Hemstra en Peter Toen. Een zweethut is een plaats van gebed, zuivering en heling. De hut is over de hele wereld verspreid te vinden, onder andere bij de […]
Voor de meesten onder ons gaat het geven ons gemakkelijk af. Hoe fijn is het om er voor anderen te zijn, je naasten te verwennen, je collega’s of je vrienden blij te maken en zorg te dragen voor je familie. Naast het geven is het ontvangen een onmisbare factor om een goede balans in ons […]
Een bijzondere moment voor een zweethut, op de grens van oud naar nieuw. Ook in 2019 wordt er in Het ZonneHuis een zweethut georganiseerd in samenwerking met Koos Hemstra en Peter Toen, op zaterdag 21 december. Een speciaal ritueel aan het einde van het jaar waardoor de hut een moment kan zijn van het loslaten […]
Bergamot in de winterkeuken Ken jij de bergamotvrucht? Deze bijzondere citrusvrucht uit Calabrië, Italië, is uniek en een zonnetje op je bord of in je huis. Dat is in deze tijd van het jaar extra lekker. We maken verrassende gerechtjes met deze bijzondere zonnevrucht, die je in deze wat sombere winterdagen echt een zonnetje […]
We gaan al richting het voorjaar ... toch ... de temperatuur van het water van de Makkumervaart is koud genoeg voor het winterzwemmen. Al hopen we stiekem wel op een beetje vorst en ijs hakken. Op zaterdag 22 en 29 februari gaan we opnieuw ademen, opwarmen, het water in, een […]
Workshop “Kruidje Roer me” Van pluksoep tot pesto of wilde kruidenpannenkoek Samen het weiland, de (schone) berm en de tuin in, leren over en verzamelen van allerlei wilde lentekruiden, en daarmee met z’n allen een heerlijke lunch maken die we als besluit van de workshop gezamenlijk opeten! Wanneer: 14 april 2020. Ook op aanvraag! […]
Trainers: Kees Wagenaar en Fer Groot. Verdiepend massageweekend waarin je oefent aanwezig te zijn met aandacht, vanuit je hart. p.s. dit is het laatste weekend dat Kees en Fer samen geven ... eigenlijk zou dat in maart al zo zijn maar dat weekend hebben we moeten annuleren ivm het coronavirus ... dus dit is je […]
Workshop winterzwemmen: Met kou in je kracht! Kees en Annemarie nemen je mee in de wereld van koude. Want wist je hoeveel gezondheidseffecten blootstelling aan koude kan hebben? Daarbij is het natuurlijk heel belangrijk dat je weet hoe. Zodat je het veilig en verantwoord doet en je ook daadwerkelijk de kracht van kou op een […]
Elf Elementen Fe(e)stival – Pinksterweekend 2022 -3-6 juni (ook welkom voor 1 dag) It giet oan! (Het gaat gebeuren!) Waar anderen de Elfstedentocht door ons mooie Friesland fietsen is er in en rondom Het ZonneHuis het eerste enige echte Elf Elementen Feest-Festival. Jezelf een weekend (of een dag) onderdompelen in gezellig samen zijn, met mooie […]
Verbindend Massage-, Meditatie- en Ademweekend (met Kees Wagenaar en Annemarie Kok) Jouw lichaam, jouw zijn Als je geboren wordt is de eerste levensbehoefte de adem en de aanraking. Je eerste levensteug ervaren en vastgehouden worden door je moeder, je vader, zusje of broertje. Je geborgen weten. Hier kunnen ook de eerste blokkades ontstaan, als je […]
Meer informatie: neem contact op met: Marthe@real-balance.nl 06-40033474 Moonlijfpraktijk@gmail.com 06-29386811
Weekendretreat In Je Kracht door Adem, Meditatie en IJs! Kun jij je kracht voelen? Vertrouw je op je lichaam? Sta je stevig in alles wat er in deze bijzondere tijd op aarde op je af komt? Adem, koudetraining en meditatie kunnen je lichaam, ziel en geest een stimulans geven en balans brengen waar dit nodig […]
CACAO & BLAUWE LOTUS CEREMONIE De Blauwe Lotus is verweven in verschillende culturen en werd vergeleken met de zon. In het oude Egypte zelfs gezien als God/Godin/Koningklijk. De bloem gaat open bij zonsopkomst en dicht bij zonsondergang, geeft het ritme aan van de natuur, alles komt en gaat. Vanuit het donker komt er altijd weer […]
Wil jij ontdekken wat breathwork voor jou kan betekenen op het gebied van jouw fysieke, emotionele, mentale en spirituele groei? Dan ben je van harte welkom bij de ademworkshop van JKBreathing op zondag 19 maart 2023 in Het Zonnehuis. Deze ademworkshop is voor veel mensen een 'onbeschrijflijke' en ‘een tijdloze ervaring’. Het brengt je uit […]
Dans je leven vrij! Heb je het verlangen om de lente te omarmen met een vernieuwde energie in je lichaam en geest? Laten we dit samen vieren en eren door middel van dans en yin yoga. We beginnen de dag met een opzwepende danssessie om ons te laten bewegen en onze emoties te uiten. Daarna […]
Op zaterdag 6 mei is er in Het ZonneHuis de gelegenheid een opstelling te doen. Hiervoor zijn wij op zoek naar representanten en daarnaast is er nog ruimte voor 1 opstelling. We kiezen bewust voor 2 opstellingen op 1 dag, omdat het intens kan zijn en een hele dag veel vraagt van de deelnemers en […]
Yin Yoga in Het ZonneHuis, met Susanne Draaisma. Elke maandagmorgen van 10.00 uur tot 11.15 en elke donderdagavond van 19.30 tot 20.45. In deze rustige vorm van yoga blijf je langer in de yogahoudingen. Je geeft je lichaam zo de uitnodiging om ruimte te geven in het lichaam, het bindweefsel en het veld rondom je […]
We luiden de zomer in! Op zaterdag 24 en zondag 25 juni organiseren we een weekend rondom de helingshut. Op zaterdag breken we de oude hut af en verbranden die ceremonieel, om te eren wat deze hut bracht. Daarna bouwen we gezamenlijk een nieuwe hut, we gaan ademen, dansen, yinnen en na de steenceremonie op […]
Yin Yoga in Het ZonneHuis, met Susanne Draaisma. Elke maandagmorgen van 10.00 uur tot 11.15 en elke donderdagavond van 19.30 tot 20.45. In deze rustige vorm van yoga blijf je langer in de yogahoudingen. Je geeft je lichaam zo de uitnodiging om ruimte te geven in het lichaam, het bindweefsel en het veld rondom je […]
Op zaterdag 2 septemer komt Ilse Oversier naar Het ZonneHuis. Dit prachtige optreden wordt georganiseerd door Lichtcirkel Drachten. Ilse heeft de kracht je met haar wonderschone stem en rakende teksten je hart en ziel te beroeren. Zoals ze zelf zegt: "In deze tijd maken velen van ons een reis van zelfheling door waarin we thuiskomen […]
Donderdag 12 oktober 2023 Workshop stembevrijding voor vrouwen Begeleiding: Sjoukje van der Land Deze workshop is voor vrouwen die in hun kracht willen gaan staan, puur, authentiek en vol levenslust. Stembevrijding brengt je direct naar je pijnpunten, naar wat jou in de weg zit om het leven te leiden waar je zo naar verlangt. Je […]
CACAO CEREMONIE – 14 OKTOBER Cacao Ceremonie – Shamanic Journey Het najaar, de tijd om weer naar binnen te keren en te voelen en verbinden met onze eigen kern. De spirit van Cacao begeleid je in deze ceremonie op een zachte heldere manier naar binnen. Waar je mag ontdekken wat er gevoeld, gezien en gehoord […]
Vond jij het als kind ook heerlijk om naar de sterren te kijken? Aangetrokken tot de energie en mystiek van de sterren de hemel en BEYOND? Gefascineerd door de Melkweg, die zich laat zien in de meest prachtige kleuren? Dan hebben wij iets moois voor JOU! Ga met ons mee op REIS! Een reis, die […]
Workshop winterzwemmen: Met kou in je kracht! Kees en Annemarie nemen je mee in de wereld van koude. Want wist je hoeveel gezondheidseffecten blootstelling aan koude kan hebben? Daarbij is het natuurlijk heel belangrijk dat je weet hoe. Zodat je het veilig en verantwoord doet en je ook daadwerkelijk de kracht van kou op een […]
Geheelde Vrouwen - Een reis door je leven Wat mooi dat in deze tijd vrouwen weer meer samen komen, delen, helen, ervaren en verbinden. Tijd om met vrouwen de hut in te gaan, te verdiepen, in je eigen proces te stappen en tegelijk te voelen dat je samen bent. We zijn nodig op Moeder Aarde. […]
r Hou je ook van koud? En weer warm worden? Het water is nog heerlijk koud ... toch is het begin van de lente daar! Ook heerlijk. Kun je weer iets langer in het water blijven. Voor het ultieme gezondheidseffect. Wij houden er van. Ademen, je warm bewegen en dan de Makkumervaart in. Elke woensdagmorgen […]
Aloha Met trots kondigt Ricardo Balkhoven deze 4 daagse basis Lomi Lomi training aan. Deze voorjaarseditie vindt plaats in Exmorra, Friesland. Voor de 3e keer in Het ZonneHuis, midden in het groen! De beroemde Tante Margaret Machado, een van de grote meesters van de authentieke LomiLomi, zei dat LomiLomi gaat over ‘de liefdevolle aanraking, een […]
Susanne neemt je mee in een Yin Danza van Aarde en Lucht. Om zonder woorden uitdrukking te geven aan jouw gevoelens in een dans. Om dieper contact te ervaren met de elementen Aarde en Lucht. Om van muziek te genieten en je mee te laten voeren in het ritme en de melodielijn. Om los te […]
Laten we de zomer in dansen! De wekelijkse biodanzalessen in Leeuwarden hebben een zomerstop ... hoe leuk is het om nog een keer te dansen, in Het ZonneHuis in Exmorra. Bij mooi weer kunnen we buiten in het gras dansen, en anders op de sfeervolle zolder. Neem een klein hapje mee, zodat we met elkaar […]
Op zondag 8 september is er een gemengde helingshut, met Eelco, Susanne, Kees en Annemarie. Een nazomerhut, waarin je de zon in jezelf nog meer mag voeden, en mag oogsten wat in de zomer tot bloei is gekomen. Je bent van harte uitgenodigd om deze reis met ons te beleven. Doe je mee? Voor meer […]
